🎉 Fødselsdagsløb – 39 år 🎉 14/9

Af

Så er det tid til fødselsdag – og selvfølgelig skal det fejres med et løb!
Denne gang tager vi det til et helt nyt niveau:

📲 GPX-format – ingen markeringer!
For første gang skal du selv navigere med en GPX-fil på dit ur. Jeg sender en guide, så du let kan få ruten ind på uret. Det er simpelt, men giver en helt ny oplevelse – næsten som et lille eventyr langs vandet.

1️⃣ Klik på linket:

https://connect.garmin.com/modern/course/400592861

2️⃣ Send ruten til dit ur:

Log ind pĂĽ Garmin Connect, hvis du ikke allerede er logget ind.

Tryk på “Send til enhed” og vælg dit Garmin-ur.

3️⃣ Find ruten på dit ur:

Tryk pĂĽ Start/Run-knappen.

VÌlg den aktivitet, du skal lave (fx Løb eller Cykling).

Tryk på Menu/Op-Ned-knapperne → vælg Navigation / Baner / Courses.

VĂŚlg den rute du har sendt til uret.

Tryk Start – uret guider dig med sving-for-sving.

💡 Tip: På de fleste nyere Garmin-ure finder du ruten under Navigation → Baner, på andre modeller kan det ligge under Træning → Baner.

⚠️ Hvis det går helt i fisk: Kom gerne på dagen i god tid – så hjælper jeg med at få ruten på dit ur.

📍 Ruten – 10,5 km i Nørresundby
Ruten er helt ny og tager dig med pü en flot tur rundt i Nørresundby:

  • Langs vandet ved havnen 🌊
  • Under Kulturbroen og Limfjordsbroen 🌉
  • Ud mod det nye omrĂĽde ved Stigsborg Brygge, hvor du fĂĽr en smuk udsigt over Limfjorden

🏃‍♂️ Runden og halvmarathon:
Jeg selv løber én runde (10,5 km) i ca. pace 5:50–6:00 – ruten er 10,5 km, så hvis du vil have halvmarathon, starter du med “skodrunden” og slutter af med “sejrrunden”! 😜

🥤 Depot: Der er ingen fælles depot – du skal selv have med, hvad du får brug for undervejs.

🎂 Når vi er i mål, fejrer vi dagen med:

  • Kagemand & kaffe
  • Øl og sodavand
  • Hyggeligt fĂŚllesskab
    🏅 Medaljer: Der uddeles rest-medaljer fra tidligere år, så alle får glæde af tidligere tiders præmier.

📍 Adresse: Strubjerg 22, 9400 Nørresundby
(Selskabslokalet til højre for nr. 22)

🕥 Løbebriefing & billede: 10:30
🕙 Start: Søndag den 14. september kl. 10:39
⏱️ Tidsgrænse: 3,5 time
👥 Max: 39+39 deltagere

💰 Pris: 39,39 kr. – MobilePay til 4647UM (skriv om du vil løbe halvmarathon eller runder)

Det bliver samme gode hygge som vi plejer – men på en spritny rute og med det nye GPX-format. Kom og vær med, når vi fejrer fødselsdag med løb, kage og fællesskab 🎂🍻

Startlisten.
1-Niels Mose “runde”
2-Kenneth Duus Hansen “runde”
3-Cagge Dam “Halvmarathon” 02:16:36
4-Klavs Pedersen 02:14:34
5-Finn Morsing Søgaard 02:14:30
6-Flemming Bach Moesgaard Leth 02:14:30
7-Dorthe Handberg Svendsen 02:26:19
8-Tina Hyldgaard Porsmose 
9-Mathilde Porsmose 02:18:13
10-Sille Rye Simonsen
11-Henrik Bo Pedersen 02:16:36
12-Michael Arentsen
13-Mette Finnerup 02:16:36
14-Miriam Bierbaum 02:16:58
15-Line Ringgren Christensen 02:17:51
16-Michael Porsmose 
17-Tom Sand 02:16:53
18-Estel Møller
19-Jannie Lundby 02:16:00
20-Annie Jensen “runde”
21-Anne Bundgaard Jensen 02:26:19

Skriv en kommentar